آشنایی سنگنوردی داخل سالن

با شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم قدرت , افزایش توازن, و بدست آوردن روش ها اساسی در کوهنوردی. تمرین اقدامات مختلف شناخت با وس